每天看妈妈训练打卡的视频。因网友的要求，把88岁老母亲每天的作业，分享给大家。用自身重量，做简单轻量的抗阻训练，增加高龄老人的腿部肌力，降低跌倒风险。 http://t.cn/AXa2Mbgc ​