#大V观赛团##我的健康观赛副本##熬夜看世界杯# 熬夜看球，这份“保命指南”请收好↓

①赛前小睡20分钟，储备精力；
②中场别瘫着，起身拉伸、转转脖子，防血栓；
③少喝啤酒撸串，多喝温水、淡茶，低脂坚果替代薯片；
④情绪别太嗨，进球输了球都先深呼吸，心脑血管最怕突然激动；
⑤看完别立刻倒头睡，闭目养神5分钟，调低光线助褪黑素分泌。

足球虽燃，身体才是看球的“主场”。见过太多赛后胸闷、眩晕来急诊的球迷。健康不散场，才能追到大力神杯🏆 #医生提醒#