新手如何更好地补胶原蛋白？如何选？选什么样的胶原蛋白？什么时间喝？
✅早晨起床空腹喝好吸收，睡前半小时喝，黄金修护期
❌饭后喝，吸收率低
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✅坚持喝，建议最少服用2-3个月，皮肤代谢周期28天，想要深层次改变，就要更久
❌三天打鱼两天晒网，不坚持，期望喝几天就想要明显效果
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✅分子量选择1000-2000道尔顿大小，更好吸收利用
❌>2000道尔顿，消化为氨基酸，无法被皮肤利用
发布于 浙江
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