【#最新肥胖标准来了#】#体重腰围超过多少算胖#？
近日，美国糖尿病协会（ADA）肥胖专业实践委员会发布了《2026成人超重与肥胖诊疗标准》的"成人筛查、诊断、评估与分期"章节，对亚裔人群调整了肥胖/超重判定标准。

体重指数BMI≥23 kg/m²即为体脂超标；BMI处于23~27.4 kg/m²且无中心性肥胖为超重；BMI≥27.5 kg/m²确诊肥胖。

另外，指南强烈建议，即使亚裔人群的BMI在23~27.4 kg/m²之间：
但腰高比（腰围与身高的比值）≥0.5或女性腰围≥80厘米或男性腰围≥90厘米
应直接诊断为肥胖，而非超重。

#为什么说苹果型身材更危险# 上述标准提到的腰围，与体型密切相关。内脏脂肪多，脂肪主要堆积在腹部，就形成了苹果型身材。这类人通常胳膊腿细肚子大，但是腰腹浑圆。不只是心梗风险，苹果型身材高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的发病率都较高。
《英国癌症杂志》刊文介绍，腹部肥胖和人体18个部位的癌症发病率呈现正相关，如胃癌、结直肠癌、肝癌、胆道癌等。http://t.cn/AXaL4Msp http://t.cn/AXaL4xx2