#早睡能减轻身体大部分炎症#
· 熬夜 = 一直给身体“踩油门”：身体会持续分泌压力激素（像肾上腺素），让你保持清醒。时间长了，身体就像一直处于“战斗状态”，容易上火、发炎。
· 早睡 = 拉起“手刹”：晚上11点前进入深睡眠，身体会分泌褪黑素（天然消炎剂），免疫系统也开始修复。就像晚上给工厂停工、安排大扫除，把白天产生的“垃圾”（炎症因子）清理掉。 http://t.cn/AXaL9WEI
发布于 河南
淡淡的蜜糖520