看小红书，好多女孩配得感真的好低。

就是看到别人跟男朋友说给我买东西，都会觉得有问题，认为自己是高自尊的人，根本说不出这种话，感觉说出来就输了。

不是的，是你在这段感情里面没有充分的体会到安全，是从小到大的经历让你认为爱等于条件。

如果我不能够满足对方的条件，我就不能得到爱。
就好像小时候你不考满分，爹妈就不会给你好脸色。
你不听话，也得不到好脸色。
你不做到礼貌懂事，让他们满意，就会受到惩罚。

长期下来，在我们脑子里面就形成了一种条件反射：爱是有条件的。

得到认可，夸奖，赞美，付出都是有条件的。
是不能够平白无故的向对方“要”的。
任何获得都必须先交换。

想要什么，就必须先证明自己值得。

要足够懂事，足够独立，足够优秀，足够体贴，才能换来别人的爱和给予。

所以很多人在面对付出的时候第一反应不是：他喜欢我，所以愿意为我付出。而是大惊失措。

会下意识地计算：我给他创造了多少价值？有没有付出同等的东西？这样会不会显得贪心？会不会给别人添麻烦？

于是很多人把这种不敢索取、不敢麻烦别人、不敢表达需求，误认为是高自尊。

no，这恰恰不是高自尊，而是配得感不足。

真正的高自尊，不是永远不向别人要东西。是相信：即使我什么都没有证明，即使我不完美，即使我没有做出交换，我依然值得被爱，值得被照顾，值得被满足一部分合理的需求。

一个从小在爱里长大的孩子不会觉得“给我买个礼物”是什么丢人的事情。

因为她知道，对方愿意给，不是因为她完成了什么任务，而是因为爱本身就包含着给予。

有的人会想，那这不就是捞吗？那你又给对方了什么？

实际上这就是一面镜子，当对方付出的时候你会付出，不代表只有一方能做，而不能形成良性互动，任何事物的发展都不是线性的，付出的对立面不一定就是接受，也可能是回馈

人会在相互的亏欠感中变得越来越近，在相互的推搡之中变得越来越远