减脂期姐妹一定不能碰的食物！
1.油腻食物：姐妹们减脂期尽量少吃油腻食物和油炸食品，如炸串、炸鸡、猪油、肥肉等，其中含有较多油脂，容易导致过多能量转化为脂肪在体内堆积，严重影响我们掉秤
2.高糖食物：减肥应尽量少吃高糖食物，如奶油蛋糕、糖果、巧克力、果干、奶酪、精米、精面等。糖类在体内未及时代谢时，可能会转化为脂肪，从而影响减肥进程。
3．精加工食物：许多经过加工的食物中含有较多的脂肪、糖类等，如方便面、膨化食物、肉脯等，进食过量会长胖。
4高糖的水果和含糖的饮料（白砂糖，果萄糖浆都算）
减肥首先要抗糖，糖分代谢不掉，会转化为脂肪储存体内