吃完饭马上刷牙，是不是一定最好？

不一定，要看吃了什么。

如果刚喝了酸奶、果汁、碳酸饮料，或者吃了比较酸的水果，牙齿表面可能正处在偏酸环境里。这个时候立刻用力刷，反而可能增加牙面磨耗风险。

更稳的做法是：

1. 先用清水漱口。
2. 等一会儿再刷牙。
3. 刷牙别横着猛刷。
4. 晚上睡前这次刷牙要认真，别省。

当然，如果只是普通一餐，饭后清洁口腔是好习惯；关键不是“越急越好”，而是方法要对。

你家饭后一般怎么做：马上刷牙、先漱口、嚼口香糖，还是基本不管？

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