我做减肥很多年了，分享了很多实测有效的食谱和运动，选择适合自己的坚持去跟，真的很有效！！最近带一个中基数姐妹减肥，125斤瘦到100斤，这个食谱你们要不要？？这个基数的多不多？ ​