【#刚刚官宣：明日入梅#】

浙江省气象台官宣：浙江明起正式入梅，进入多雨、闷热、高湿的梅雨季。浙江常年平均入梅时间6月8日，今年稍晚。通常梅雨期30天。

中央气象台预计，明起至18日南方将迎来新一轮降雨集中期，广东、广西、福建、浙江、江西、湖南、贵州等地累计降雨量有180-300毫米，部分地区可达400-600毫米，局地800毫米以上，并伴有短时强降雨和雷暴大风等强对流天气。

#这份防潮防病指南请收好#
[我来了]居家防潮提示
🔹 阴雨时段紧闭门窗，早晚湿度最高，减少空气对流返潮
🔹 开启空调除湿或除湿机，室内湿度控制在50%-60%最佳
🔹 衣柜、抽屉放置除湿袋、干燥剂，衣物烘干收纳
🔹 墙面、地面返潮及时擦干，防止起皮打滑
🔹 梅雨季湿度超80%，真菌、螨虫大量繁殖，湿疹、脚气易发，皮肤保持干爽，淋雨后立刻换干衣鞋袜

[我来了]健康防病提示
🍲 饮食清淡，少吃生冷油腻，多吃山药、薏米、红豆、冬瓜等健脾祛湿食材。食物冷藏不超过1周，生熟分开存放，冰箱隔夜菜、生冷海鲜是“重灾区”。

🧘 适当运动：太极拳、八段锦、瑜伽；上班族可做“踮脚运动”：双脚并拢踮起脚跟，保持3秒后落下，重复10-15次。按揉足三里、阴陵泉、丰隆穴各3-5分钟，健脾化湿。

🧠 梅雨季易情绪低落、失眠，可听舒缓音乐、看喜剧电影，保持积极心态。

[纸飞机]出行安全提示
雨天路滑、能见度低，驾车减速慢行，避开低洼积水路段。浙中南山区注意防范山体滑坡、山洪等次生灾害。

梅雨季来了，你准备好了吗？ #梅雨季# #天气#
（鄞州发布，图源：浙江天气）