#学点中医[超话]##我的健康观赛副本# 【喝啤酒+撸串是看球大忌】2016年法国欧洲杯（2016 UEFA European Championship或UEFA Euro 2016）于2016年6月10日至7月10日（法国时间 ）在法国境内9座城市的12座球场内举行，当时《华商报》记者采访过我。“2026年美加墨世界杯”于6月11日至7月19日在美国、加拿大与墨西哥三国联合举办，于是把文章拿出来，应应景。
——王世杰​

熬夜看欧洲杯的日子又来了

喝啤酒+撸串是看球大忌！

“刚好端午节休假，晚上凑一块看揭幕战吧。”西安市民老赵今天就接到了几位好友的邀约。

他告诉记者，他们这些朋友都喜欢足球，从上学开始就常凑在一起看重要场次的比赛，这次自然也不能错过。至于看球地点应该是集中到其中一位朋友的家里，冰镇饮料、零食、啤酒都准备好，再到夜市上要些烤串，“人多热闹啊。”4年一度的“欧洲杯”于今日开战，与我们时差颠倒的法国主场，又让不少足球迷为此“熬夜”。但专家提醒，球迷在熬夜看比赛期间应尽量保持健康有度的生活方式，以免看球痛快却伤了身。“

从养生角度来讲，半夜到凌晨这段时间靠啤酒来提神和补充精力很不健康。”陕西省第二人民医院中医科主任医师王世杰告诉记者，在吃的方面，中医历来把人分成9种体质并有相应的饮食禁忌，比如阳虚体质的人不宜喝凉茶、绿茶，也不要吃西瓜、马蹄等水果，阴虚体质的人则尽量不要吃烤羊肉等。” 他建议，看比赛期间的饮品应以红茶类和热水为主，不要过度饮用冷饮。吃的方面，可以吃些温补的东西，补充体力和精力，比如煲制的滋补汤。激动人心的比赛常会让人血压升高。

王世杰指出，子时和丑时本是肝胆经旺之时，正常来说这时入睡对身体有益。“如果要熬夜看球，就要尽量保持心态平稳，无论自己支持的球队输或赢，都不要大动肝火。”

过度的啤酒+撸串，不利于人体内尿酸的新陈代谢，经常饮酒的人、过度肥胖和年龄大的人最好避免，以免引起痛风等健康问题。

（华商报记者：李程）{《华商报》2016年6月11日}