#宁波少女崩溃我只想要一个拥抱# “我感觉他放弃我了。”“我需要的只是她抱抱我。”近日，两位青少年在宁波大学附属康宁医院的诊室里泪如雨下，对着医生说出了心里话。医生建议：先接住情绪，再处理问题。

当孩子说“我好难受”的时候，父母应先让孩子说出感受。“听起来你真的很难过，愿意多跟我说说发生了什么吗？”这句话的分量，远远胜过任何“你应该如何如何”。

放下“必须解决问题”的执念。但有时候，沉默地陪在孩子身边，安静地递上一杯温水，或者只是握着孩子的手听完她想说的话，就已经是最好的疗愈。

承认自己的局限。父母不必时刻完美。一句坦诚的“妈妈可能说得不够好，但我是真的很在乎你”，往往比任何大道理都更能拉近亲子关系。真实的脆弱，比完美的强大更动人。

“精神疾病的康复，从来不只是药物和量表的事。家庭，是孩子最重要的‘心理环境’。当父母学会用共情代替追问，用倾听代替指导，家才能真正成为孩子最安心的港湾。”解魏卫说。（记者 林桦 通讯员 李湘兰）#宁波家长掐表计算儿子入厕时间# #宁波残障人士AI短剧热度破4400万#