#熬夜看球睡眠不足或致恶性心律失常#【熬夜看球 连续3天睡不足4小时 或导致恶性心律失常 医生：一周最多熬夜2次 两次之间要隔开 补觉只需中午12-14点 小睡30-45分钟】#医生回应一周最多熬夜看球两次#很多球迷觉得熬夜后第二天补个觉就能满血复活，实际上远没那么简单。记者采访福建省级机关医院有关专家了解到，如果连续3天以上每天睡眠不足4小时，甚至可能诱发恶性心律失常，危及生命。因此，一周最多熬两次，而且不要连续熬夜。熬夜后最好的恢复方式是午间小睡30至45分钟，推荐安排在12点到14点之间。有些球迷习惯靠大量咖啡、浓茶“续命”，这反而可能加重心慌和焦虑。同时切忌白天一次性睡上好几个小时，那样会打乱生物钟，陷入“越补越熬”的恶性循环。世界杯期间如果赛程密集，建议有选择地观看直播，其余场次看重播。一旦熬夜后出现持续心慌、胸闷、胸痛、头晕站不稳、出冷汗、恶心呕吐等症状，务必立即就医，切勿硬扛。#世界杯在中国的收视率爆了#via@第一帮帮团 http://t.cn/AXaymVoF