中医建议：这4个很舒服但更伤脾胃的日常行为，请戒掉！
现在很多人脾胃不好，主要是生活习惯出了问题，有些小习惯正在偷偷的伤害我们的脾胃，却被忽视了，与其天天想着吃什么补脾胃，不如戒掉这几个伤脾胃的生活习惯！

汤泡饭，吃饭的时候喝很多水
有些朋友喜欢吃汤泡饭，觉得汤泡饭和米粥一样，更好吸收，其实不然！
汤泡饭和米粥完全不一样，米粥经过蒸煮已经完全溶解，和水充分融合，相当于帮助脾胃提前加工；
而汤泡饭，米饭只是被泡软了，并没有被精加工，我们随意嚼几下就顺着汤水灌下肚，没有经过充分的咀嚼，只会给脾胃加负担，要是用肉汤泡饭，里面有很多脂肪，更不利于脾胃运化！
同样的道理，一边吃饭，一边喝水，就跟汤泡饭一样。从现代医学上说，吃饭的时候喝水多，很容易让水冲淡胃酸，从而造成消化不好。
吃压气饭，伤肝又伤脾
压气饭，就是吃饭前或者吃饭中，生气了，心里不爽，有一口气堵在胸口，还强行把饭吃下去！
这样特别伤肝伤脾，还容易引起积食、腹胀、消化不好，还有一些奇怪的病，因为一股本来要向上冲的逆气，被食物压制了，憋在身体里，总是要想办法造反的！
另外一个，脾主思，过思则伤脾，吃饭的时候，专心吃，不要想事情；平时压力太大、用脑过度、爱操心，也要注意养护脾胃！
久坐、缺乏运动，伤肉伤脾
中医里说，脾主肌肉，久坐伤肉，长时间坐着不运动，其实就是在伤脾！
大家应该有这种感觉，一天都坐着，食欲不好，容易肚子胀气、便便不通、身体困乏湿气重，这些都是因为脾胃运化能力下降；出去走走，活动一下，身体就会舒服很多，不管多忙，每天给自己安排点时间运动吧，哪怕半小时，脾胃状态也会不一样！
爱吃辛辣重口味、无肉不欢，伤脾胃津液
脾胃最喜欢甘淡之味，甘入脾，能补脾补虚，淡味能渗能利，能把脾胃里的痰浊湿气排出去；越是有味道的食物，越伤害脾胃、消耗元气！还有现在很多人吃肉多，吃菜少，这样很容造成脾胃阴液不足，脾胃积热，长期如此会变成阴虚体质！其实粗茶淡饭才是最好的，如果你已经习惯了吃香喝辣，建议从早餐喝粥开始改变！
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