越好吃的东西越伤身，越难吃的东西越养人。邱医生给你盘点10种“难吃却营养价值爆表”的超级食物：

1，香菜（肥皂味？）：富含槲皮素、芹菜素，帮助排重金属。

2，羽衣甘蓝（青草苦味）：绿叶菜中的营养全能王，维K、维C、叶黄素都高。

3，纳豆（臭袜子味）：日本长寿食物，含纳豆激酶。

4，生可可粉/85%以上黑巧克力（苦涩）：多酚、镁、铁丰富，抗衰高手。

5，生蚝（海腥味）：含锌之王，还有优质蛋白、牛磺酸。

6，苦瓜（浓苦味）：维C是柠檬的2倍，膳食纤维高。

7，紫甘蓝（硬涩）：花青素、维C、维K、膳食纤维都很高。

8，蒲公英（苦涩）：天然排毒草，高纤维低热量。

9，沙棘（酸到皱眉头）：400多种活性营养，维C、黄酮丰富。

10，刺梨（又酸又涩还带刺）：维C是橙子的78倍，猕猴桃的14倍，苹果的500倍！

记住：现代工业做的好吃的东西，大多在取悦你的味蕾让你上瘾；难吃的天然食物，才是真正滋养身体的。

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