掉秤应该怎么吃？
1、点心面包不吃一一全麦面包随便吃
2、大米饭不吃一一全胚芽燕麦随便吃
3、各种粥不喝——无糖豆 浆随便喝
4、白面条不吃——荞 麦面条随便吃
5、饮料奶茶不喝一一黑 咖啡随便喝
6、包子馒头不吃——杂粮馒头随便吃
7、猪肉羊肉不吃——牛肉鸡肉随便吃
8、膨化零食不吃一一海苔紫菜随便吃
9、蛋糕冰淇淋不吃——燕窝随便吃
10、糖高水果不吃——酸性类水果随便吃
11、土豆莲藕不吃——黄瓜番茄随便吃
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