人到中年染上了马拉松，经常有朋友问我如何平衡跑步和打篮球，才能把两项运动都搞好。我只想跟大家说三个字：“不可能！”因为马拉松想跑得快，最重要的是“瘦”！可如果你太瘦了，打篮球就很难保持对抗强度。

但是这两者有一个共同点就是要坚持力量训练和保证营养补给，特别是蛋白质的摄入。补充蛋白质最方便的方式就是喝牛奶。蒙牛新出了一款M-PLUS每日蛋白牛奶，每瓶15g原生乳蛋白+450mg原生高钙，而且是0乳糖配方，敏感肠胃也没问题。无论是搭配早餐食用，还是训练后快速补充蛋白质，开盖即饮都很方便。

今晚8点会有这款产品的发布会#从没见过这样的牛奶发布会# 刘畊宏也会来参加。疫情期间没少跟着他跳操，今晚我也得支持一下。