#跑步[超话]#
运动打卡Day251
降心率跑4km打卡
平均配速750，心率125
作为一个十几年资深跑者，这个配速是从未有过的，没关系坚持住，慢慢的一定会好起来
不在抽烟的第5个月，2026做一点改变，从不再抽烟开始，一起加油，一起进步[打call][打call]
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