#吃完虾千万不要剧烈运动# 【不只是虾：吃完这些食物别急着运动，小心“隐藏”过敏】朋友们好，有一种特殊的过敏，叫食物依赖性运动诱发性过敏反应（FDEIA）。它很“狡猾”——单独吃某种食物没事，单独运动也没事，但吃完后短时间内剧烈运动，就可能诱发全身过敏：皮肤潮红、荨麻疹、呼吸困难，甚至休克。
诱发它的食物远不止虾：小麦制品、海鲜、部分水果、芹菜、花生、牛奶、鸡蛋等都可能成为“导火索”。
那么，为什么会这样？
运动时肠道通透性增加，食物中的蛋白更容易进入血液，触发免疫系统过度反应。运动强度越大，风险越高。
怎么办？
如果担心过敏，吃完上述食物，间隔4小时再进行剧烈运动，请注意，剧烈运动，日常散步活动等不在此列。运动时一旦出现喉咙发紧、头晕，立刻停止运动并就医。
这种过敏总体来说属于罕见现象。不过在确诊的严重过敏事件中，它的比例不容忽视。所以，日常还是要注意这种情况。
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