#吃完虾千万不要剧烈运动#

……虽然的确有【食用特定食物】后【剧烈运动】引发的【“食物依赖性运动诱发过敏反应”（FDEIA）】这一现象，【但食物不只是虾，而是包括可能造成不同个体自身过敏的所有食物。】

具体而言：只吃一些食物不会明显过敏，或只运动也不会造成过敏；但如果吃了一些可能造成过敏的食物后很快运动，在运动时身体状态明显变化（如血管通透性增大、炎症反应阈值下降等），【让本来不会过敏/致过敏程度弱的食物】更容易引发过敏反应（或反应更为剧烈），这就是FDEIA。

形象地说：潜在的过敏食物是洪水，常规情况下堤坝足够高、足够坚固，不会引发明显影响；但剧烈运动时相当于堤坝变矮、破损的情形，如果还食用了过敏食物（存在洪水）就有可能造成明显过敏（洪灾）。

所以【并非只是食用虾后可能引发这一类过敏现象，而是任何自身可能的过敏食物都会】；只是虾含有的蛋白是相对更普遍、常见的过敏原，因而相对需要留意。最为正确地，应当是明确自己可能的过敏原，以及避免餐后立刻剧烈运动——这不仅是避免FDEIA这类过敏反应，也是避免消化道损伤等。

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