#千万不要长时间戴耳机#这种耳夹式的也会伤害耳朵，佩戴要遵循60-60法则：音量 ≤ 最大音量的60%，连续别超60分钟，之后摘下来歇10分钟

嘈杂环境别硬扛：地铁公交里如果音量已经超过一半才能听清，建议换降噪头戴式，或者干脆不戴——别跟噪音"拔河"

选对夹力：好的耳夹式（如FreeClip的C形桥）应该你甚至能忘记它存在；如果总需要用手扶、或摘下来耳廓有明显勒痕，说明不适合你耳型

每周擦一次：酒精棉片轻擦接触面就行，别拿水洗整机

出现这些信号立刻停：耳廓持续红肿痛、耳鸣、耳朵发闷听不清——去耳鼻喉科，别等