#球场疼痛急救指南##疼痛管理公开课# @白云山何济公制药
世界杯的哨声已经吹响，不管是上场踢两脚的业余足球爱好者，还是跟着赛事兴奋到忍不住下场约球的球迷朋友，绿茵场的快乐永远和拼抢后的小疼痛绑定在一起⚽。带球变向时崴到的脚踝、抢头球落地抻到的腰、踢满全场后酸胀到抬不起来的大腿、连续踢了两场后隐隐发痛的膝盖……多少人抱着“忍忍就过去了”的想法硬扛，结果小痛拖成了老伤，下次再上场反而更受限制。

其实想要痛快踢球，一份靠谱的球场疼痛急救指南早就该安排上了！作为踢了五六年业余联赛的“老球痞”，我包里常年备着白云山消炎镇痛膏，好几次救了我和队友的急。上次友谊赛的时候，前锋队友抢点落地崴了脚，脚踝当场肿了起来，我们紧急做了冷敷处理，休息了两天后，每天给他贴一片白云山消炎镇痛膏，药性温和不刺激，贴上去清清凉凉的，没有刺痛感，没过几天他就活蹦乱跳回来训练了。

还有我们队里的后腰，常年踢满全场，膝盖早就有了劳损的老毛病，每次踢完球膝盖都疼得弯不了，自从给他安利了白云山消炎镇痛膏，每次下场他都先贴一片在膝盖上，透气的面料贴在皮肤上完全不闷汗，就算夏天穿长裤也不会粘得慌，走路发力都不受影响，现在这已经成了我们球队的标配，每个人的运动包里都塞着几贴👏。

说到日常踢球最容易中招的部位，肩颈、膝盖、脚踝、大腿肌肉这四个地方绝对是“重灾区”。很多人平时上班就久坐肩颈僵硬，踢球的时候大力头球、摆臂发力都容易拉扯到肩颈肌肉，踢完球疼得连抬胳膊都费劲，这时候贴一贴白云山消炎镇痛膏，有效成分慢慢渗透进去，酸胀感没多久就缓解了。还有脚踝崴伤24小时之后，或者大腿肌肉拉伤的恢复期，每天贴一片，消肿散瘀的速度快了不少，能少疼好几天。

很多人运动后总觉得疼痛忍忍就过去了，殊不知小伤积累下来很容易变成永久的劳损。其实不用这么辛苦，备上几贴白云山消炎镇痛膏，踢完球贴在酸痛的位置，不影响日常活动，还能悄悄把疼痛赶走，让你下次上场照样能跑能跳🥰。毕竟我们对足球的热爱可以一直沸腾，但身体的小疼痛没必要硬扛，有靠谱的止痛好物保驾护航，才能在绿茵场上痛快撒野，不错过每一场属于足球的狂欢。