今日，2026年6月13日，恰逢丙午年、甲午月、戊午日，又值午时（11时至13时）——四午齐聚，纯阳之气充盈天地。这一年、月、日、时皆为午，火势极盛，实属罕见天时。

在此特殊时刻，平素阴津不足、心血亏耗者尤须谨慎：切勿食用辛辣燥热之物，更忌劳心劳力、妄动气机。中医认为，阳若失去阴的涵藏，轻则浮越于上，令人烦躁不宁；重则耗散于外，竭尽根本。四午纯阳如烈火，最易引动体内浮阳，使本已亏虚之阴津进一步损耗。因此，此时最宜静坐敛神，内守不争，以阴养阳，使火不妄动。

道家亦有明训：“阳得阴为化，阴得阳为生。”孤阳无阴为其根，则火必自焚，阴阳互济方能生生不息。即便对于体质平和之人，此时亦以静养为佳。若条件允许，不妨小憩午睡半小时，使心神得安，气血得和，顺天时以养人身。