这次经期身体进入超强储水期
每天体重都是53kg左右
我也知道原因 因为前段时间我吃的太咸了

没啥好焦虑的，也没啥好慌的
按照我的热量耗能
我需要每天摄取2900大卡将近20天
才能多涨2kg的脂肪

很明显我的日常饮食习惯吃2900大卡那只能是把自己撑死

所以体重没那么重要
别为短时间的波动而焦虑
我每天都测体重
这是我了解自己的一种方式
我不会因为这个数字而去节食 低碳

如果我要在下次经期改变这种强储水，那很简单，别吃太咸。不过对于我来讲，明知道迟早这是个假象何必在意呢，我不是一个高食欲的人，偶尔的嘴馋极度想吃，我就会去吃，恰好用这几天享受食物带来的乐趣，人生的体验更完整了呢，得到了各式各样的满足，心理状况也健康了。

今天早上吃这些，第一次买了蛋白液回来，不想煎，蒸鸡蛋羹也很美味。