#胸肩
昨天一个来上课的会员说她说想改善体态，我问她：“你平时会情绪焦虑吗？”她愣了一下：“为什么这么问？”
我说：“你的圆肩驼背、翼状肩胛，不是因为你背弱，是你的前表链锁死了。长期焦虑、压力大的人，身体一直处于“被惊吓'的状态，容易缩脖子、含胸、呼吸变浅。这不是练背能解决的，要从呼吸和情绪开始。”
呼吸是钥匙，但“锁”本身已经锈住了。所以呼吸是遥控器，松解是螺丝刀，锻炼是加固。
体态问题，有时候不是肌肉不够强，是你太紧张了。你的身体，也需要一个卸下防御的时刻，让自己彻底放松。 http://t.cn/RAphYXB