想做到早、中、晚餐按时吃饭，不饿也吃，适量不撑，随便吃多少碳水都行。但期间绝不吃零食不喝咖啡不喝茶，只喝白开水。每晚10:30准时冥想入睡。 最好可以白天散步30分钟+晒太阳。 以上简单但却做不到～[伤心]
发布于 广东
Queenie-Q1
想做到早、中、晚餐按时吃饭，不饿也吃，适量不撑，随便吃多少碳水都行。但期间绝不吃零食不喝咖啡不喝茶，只喝白开水。每晚10:30准时冥想入睡。 最好可以白天散步30分钟+晒太阳。 以上简单但却做不到～[伤心]