最近发现一个现象挺奇怪：

过去的人意外离开，基本都是车祸。
现在的人意外离开，一般都是猝死。

这是咋了啊！现在的人是玻璃心啊？怎么那么脆弱了！动不动就猝死了。是因为生活条件好了，吃得太多了吗？
还有更搞笑的结论，说是运动过量，跑步跑得太多了，这不是谬论吗？还不能运动了，躺平了更会三高啊！

这让我想起了一件事。虽然新冠已经过去了好几年，但它对我们身体的伤害，其实迟迟还没有恢复。因为在中医看来，新冠损伤的是人的阳气，而阳气恢复是相当漫长的。当时新冠刚开始发生、放开的时候，也听到过很多类似的案例。比如说成都华西医院有一个年轻的医生，因为得了新冠发烧，高烧不退，而且当时还选择加班熬夜，第二天突然就出现心脏猝死，最后才20多岁，没有抢救过来。还有一则就是有一个年轻的小伙子，18岁刚参加完高考，也是新冠刚好不久，然后就去剧烈运动，打篮球，也是心脏突然停跳，最后也没有救回来。

所以说，不要以为心脏猝死这种疾病离我们很远，实际上离我们很近。毕竟新冠开放以后，我们90%以上的国人都中招了。也就是说，我们国人的身体抵抗力和身体素质已经大幅度下降。

所以说最好的办法，不是去剧烈运动、去锻炼、去跑步、去跑马拉松、去健身房、去熬夜，这些都会加重阳气的耗损，加重心脏的负担。

所以最好的方法就是养。什么是养？就是把羊圈起来喂草。就是让你不要剧烈运动，好好地养，不要觉得运动越多越好。不然会适得其反。

种种案例已经告诉我们，不要再装作无所谓，不要再觉得我跑步对身体很好。生命是很脆弱的，如果你不珍惜身体，随时身体都会给你一些反应的。