#程女神语录# #励志#
最近一两年恐慌的人特别多，总是想知道这个能吃吗、这个能多吃吗、这个是不是必须少吃…我跟你讲，这些都没有必要。他们各种医学博主、知识博主讲的是理论上的，实际和理论是有差别的。我从来不建议你把碳水戒了、糖不吃，傻爆了。你作为人，把粮食给戒了，你自己想想是不是很滑稽？我说的是不要以这个为主角，你不要把它戒掉。而大脑当中有一种稀缺的元素只有米面当中才会有，所以你把碳水戒了这是绝对不合理的、不行的，时间长了会傻。再就是不能吃糖，又是糖化了又是什么。咱们这个吃糖量照西方的白人差得不是一星半点。
糖是能量集合，这是医生告诉我的。不吃糖、完全没有糖是不行的，你只是没有成瘾的吃就够了。吃糖没有上瘾，粮食不是主食，完全健康。
还炒作一种什么蔬菜多好—蔬菜是没什么营养的。你如果化验，它很有营养，那些元素都有，可是含量太低了，它主要是水。你每天吃几吨蔬菜你才能达到理论上那种量啊。告诉你不能吃糖的、少吃碳水的，又是多吃蔬菜的、不能晒太阳的，那都是活在象牙塔里，一点都不现实。太阳光叫天灸，他们说晒得皮肤会老—你晒不成那样，到不了那程度。你去问中医和西医，每一位医生都会跟你说酒精是全天下第一致癌物，中医说酒是大寒，西医就说它是致癌物。我每天都在喝，这个东西就是你自己掂量着，你觉得身体能接受你就喝，不能接受一丁点都不要喝。抽烟、喝酒有活到一百多、九十多的，什么都忌讳的也有早死的。所以这个问题就是你的个性化，你体质是什么样你得摸清自己。你千万不要听网上道听途说，那都太理论了，不实际。 http://t.cn/AXa5qAs4