#焦虑的本质是不确定性#焦虑的本质，其实就是对未知和不确定的恐惧。
我们害怕失控、害怕结果不如预期，担心未来走向不受自己掌控，才会心神不宁、反复内耗。
生活里没有绝对确定的事，越是执着于掌控一切，越容易陷入焦虑。学会接纳无常，专注当下能做的小事，内心反而会慢慢安定下来。 http://t.cn/AXa56A3O
发布于 江苏
一只会跑的兔叽
#焦虑的本质是不确定性#焦虑的本质，其实就是对未知和不确定的恐惧。
我们害怕失控、害怕结果不如预期，担心未来走向不受自己掌控，才会心神不宁、反复内耗。
生活里没有绝对确定的事，越是执着于掌控一切，越容易陷入焦虑。学会接纳无常，专注当下能做的小事，内心反而会慢慢安定下来。 http://t.cn/AXa56A3O