#睡觉的权威性我后知后觉# 进入夏季之后气温攀升，您在晚上是不是经常会翻来覆去睡不着觉？心烦意乱、入睡困难，这到底是哪儿出了问题？中医提醒，夏季失眠主要有三个原因：第一，昼长夜短，睡眠时间本身就比其他季节少，容易导致人体阳气浮越于外；第二，心肝火旺扰动心神，夏季五行属火，对应五脏中的心，阳气旺盛致使心火易旺，加之天气炎热引发烦躁易怒、肝火也旺，心神被扰自然难以入睡；第三，暑湿之气困脾，导致气机不畅，从而引发失眠。想要安稳度夏，不妨试试以下两款居家调养茶饮。@央视网快看 http://t.cn/AXXEsJWG

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