大便不成型？ 建议吃这5种健脾祛湿的食材

1.芡实
健脾固肠、祛湿止泻，调理脾胃虚弱，改善大便不成形。

2.山药
补脾益气、固肠祛湿，强健脾胃运化，便便成形顺畅。

3.白扁豆
健脾化湿、和胃止泻，清利体内湿气，告别便溏稀烂。

4.炒薏米
健脾利水、收敛止泻运化水湿改善长期便溏。

5.红枣
健脾益气、调和脾胃温补脾胃元气缓解大便不成形。

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