#睡觉的权威性我后知后觉#

年轻的时候，觉得睡觉是浪费时间。

熬夜赶工、通宵聚会、凌晨三点还在刷短视频——觉得这是在"赚时间"。第二天靠咖啡顶着，觉得自己又能了。

然后有一天，身体开始算账了。

不是轰然倒塌那种。是慢慢来的——注意力没法集中了、脾气变差了、记性不如从前了、感冒一次比一次难好。你以为是自己老了。其实是欠的觉，开始收利息了。

后来试了试早睡。

不是"早睡早起身体好"那种口号式的早睡。是真的把睡觉当成一天里最重要的事。到点了，手机扔一边，灯关掉，不管有没有做完的事，先睡再说。

坚持了两周，最大的感受不是"精神变好了"。

是突然发现，以前觉得天大的事，睡一觉起来，真的没那么大了。

原来睡眠不是暂停生活。是每天给你一次重启的机会。

睡觉的权威性，是后知后觉的。