#脾虚的人躲不过这7个表现#

1. 饭后犯困：吃完饭就困得不行，不睡一觉没法继续做事。脾主运化，饭后气血集中去消化，头部供血相对不足。
2. 大便黏马桶：大便不成形、软烂，冲不干净。中医称“便溏”，是脾虚湿气重的典型表现。
3. 舌头有齿痕：舌体胖大，边缘像被牙齿咬过一样。同时舌面上可能有一层厚厚的白腻苔。
4. 口水变多：晚上睡觉流口水，或早上眼睑、下肢轻微浮肿。脾有“固摄”作用，虚了管不住口水。
5. 吃点就胀：没吃多少，但肚子鼓鼓的、不消化，饭后加重。这是脾的运化能力下降。
6. 肌肉松软：整个人“虚胖”或“瘦弱”，四肢没力气，不想说话。脾主肌肉，虚则肌肉失养。
7. 面色萎黄：脸色暗黄、没有光泽，像营养不良。脾为气血之源，虚则气血不能上荣于面。

一个简单判断：如果你中了3条以上（特别是前2条），且长期存在，脾虚的可能性较大。

日常注意：少吃生冷、甜腻、油炸和暴饮暴食；可以试试山药、小米、莲子、芡实煮粥。严重的话（如长期腹泻、消瘦明显），建议找中医师调理。