#伸舌头 降低皮质醇#

这个热搜背后的原理，其实跟一根神经有关。

它叫"迷走神经"。

迷走在拉丁语里是"vagus"，意思是"漫步者"。因为它在身体里到处乱逛——从脑干出发，经过喉咙、心脏、肺、胃，一直逛到肠道。它是人体最长的神经，也是负责让你"放松下来"的那条线。

你伸舌头的时候，舌根会刺激到迷走神经的分支。迷走神经一兴奋，就给全身发信号：安全了，可以休息了。心率降下来、呼吸变深、皮质醇开始回落。

有意思的是，西藏人可能一千多年前就发现了这件事。

藏族的"吐舌礼"由来是这样的：9世纪时有个叫朗达玛的藏王，残忍灭佛。传说他长着黑舌头、黑指甲，是个恶魔转世。他死后，老百姓见面就互相伸舌头，意思是：你看，我舌头是红的，我不是朗达玛的同伙，我是好人。

时间久了，这个动作演变成了藏族最尊贵的见面礼仪——见到长辈、贵客，伸舌头鞠躬，表示敬意。

他们不知道迷走神经、不知道皮质醇，但他们知道：伸完舌头，心里舒服多了。

身体比大脑诚实。
有些动作，做着做着人就放松了。