【#夏季肚子胀不消化怎么办#】#光明健康# 北京老年医院中医科主任医师李同达：很多人都有过这样的体验：天气一热，饭量明显变小，吃几口就觉得顶，肚子鼓鼓的，还总想打嗝，甚至口中发黏、四肢犯困。这些看似平常的小事，可能是脾胃在“闹情绪”。不少人一腹胀就自行买药，需要强调的是，药只能帮忙，却不是“万能解法”，还需要“善待脾胃”。若主要表现为吃一点就饱、饭后胀得厉害，可使用一些促胃动力药，帮助胃排空、改善餐后不适；若是进食油腻后“消化不动”，可在医生指导下短期使用消化酶制剂；若腹胀伴便溏、排便紊乱，益生菌有时也能帮助调节肠道菌群。但如果一边靠药缓解，一边继续熬夜、暴食、喝冰饮，症状很容易反复。对多数功能性消化不良患者来说，最重要的仍是规律作息、避免诱因、减少精神压力。

中医应对夏季脾胃不适，更强调“轻调”。在食疗上，宜选择清淡、温和、易消化的食物，比如山药、莲子、小米、白扁豆、陈皮等，做成粥汤羹饮，既减轻胃肠负担，也有助于健脾和胃、祛湿醒脾。若体质偏寒、受凉后胃胀明显，可适量用些生姜调味；若湿重、口黏、身体困倦，则可适当搭配薏米、赤小豆，但也不宜过量，以免寒凉太过。穴位按摩也可辅助缓解脾胃不适。http://t.cn/AXaqOnOL