#山东农业工程学院[超话]##健康小知识# 健康从来都不是一蹴而就的事，而是藏在日复一日的小习惯里。日常要保证充足饮水，不要等到口干舌燥才想起喝水；三餐定时定量，多摄入新鲜蔬果与优质食材，少吃重油重盐的食物。闲暇时起身活动身体，避免久坐不动，同时尽量早睡不熬夜，让身心得到充分休养。好好照顾自己，才能以饱满的状态面对生活。
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