冥想的诀窍。
冥想时，脑海里有各种各样的想法，天马行空。这时，要把注意力拉回呼吸上。不要关注想法，要关注呼吸。
如果呼吸和小周天结合起来，会更有意思。
发布于 广东
一寸喜喜
冥想的诀窍。
冥想时，脑海里有各种各样的想法，天马行空。这时，要把注意力拉回呼吸上。不要关注想法，要关注呼吸。
如果呼吸和小周天结合起来，会更有意思。