#健闻登顶计划# #照见肝胆#

最近雨季来了。大部分地区开始了 闷热，下雨，湿热，干热的气温模式。

大家出行要注意防暑降温，开空调太久就适当提高温度，屋里太冷一是怕感冒，二是容易冻伤身体，还有不要在空调房久待，适当开一会窗户通风。

另外老人出门前，建议吃完早饭再去锻炼，以免低血压昏倒。

同时还有出门上班的人，建议带伞，注意防晒，另外如果骑车时注意安全，别一手拿伞一手车把，交通安全也牢记在心。

夏天容易吃坏肚子，所以一切熟食 在不破坏风味情况下，建议热透再吃，或者少吃少买，尽量不隔夜，做好的饭菜，尤其是绿叶菜隔夜还不好吃，就适当少做，就不会剩了。别贪凉，有些孕妇老人和孩子，看了一些（讨好式科普），一问就说某某 妇产医生说，冰激凌，能吃；火锅，能吃；咖啡，能喝；隔夜菜，也能吃，——然后大家就信了，因为大家比较节俭，但是 老人孩子孕妇，特别容易受到 李斯特菌伤害，一查网上新闻都是吃了隔夜奶有危险的，不要赌，不要拿自己身体赌，爱护自己。

喝水早睡不熬夜，好好生活爱肝胆。

#今天早睡了吗#