【投屏版】MIZI 20分钟姨妈期有氧燃脂操：全程站立、无跑跳深蹲，中低强度，大基数与姨妈期均可跟练，也适合做空腹有氧！#姨妈期友好运动##十分钟视频助燃计划##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXaVqzuJ ​