#每天三分钟或让心脏年轻10岁#
微运动能通过刺激肌肉收缩促进静脉血回流，减轻心脏泵血负担。
经络拉伸动作能调畅气血，改善心脏供血不足。
再搭配多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，例如：深海鱼、橄榄油、坚果，多吃白肉、少吃红肉和加工肉类。 ​