这个是我最喜欢的jo姐踏步锻炼之一，全名叫：【【Jo的低冲击踏步燃脂】15min 可持续燃脂 膝盖友好】

早晨起来已经练习结束了！超级通畅！

整个锻炼时长15分钟，在节奏感很强的音乐下，可以相对轻松的完成锻炼（当然锻炼肯定会有些累的哦）

每次看到jo姐都觉得喜气洋洋、好亲切，跟着她练时间也会过得很快。

这个踏步锻炼没有特别难的动作，对膝盖也很友好。

有时候我的早晨锻炼，会起早一点，空腹跟练15-20分钟，之后就连拉💩都会超级舒畅，早饭吃着也很香。

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