教你5招，测一测体内有没有湿气👇

1️⃣ 看胃口
湿气伤脾，容易食欲差、吃一点就胀。有人饿了吃不下，是“胃强脾弱”的表现。

2️⃣ 看面色、舌苔
面色发黄、眼肿、皮肤起小水泡。湿热：舌苔黄腻、舌质红；寒湿：舌苔白腻、舌质淡、有齿痕。

3️⃣ 看体态
饮食没变，体重突然涨，虚胖、水肿、“喝水都胖”，多半是脾运化差。

4️⃣ 看大便
长期不成形、粘马桶、擦不干净、总有解不尽的感觉。

5️⃣ 看精神状态
早上起不来、头昏沉、像被东西裹着、懒得动、胸闷乏力，湿气很典型。

湿气重的人，一对比就知道。你中了几条？👇

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