#蛋白质没吃够的身体信号#
蛋白质是身体运转的基础营养，关乎体态、皮肤、免疫力和精神状态。很多人气色差、易疲惫、频繁生病，都是长期蛋白质摄入不足导致。蛋白质的摄入量真的很重要 ​