武术是什么？武术是一种将智慧用身体表达出来的艺术。
有人会问：武术不就是简单的技击吗？格斗、攻防、锻炼身体，为什么说它是“将智慧用身体表达的艺术”？其实，真正的中国武术包含五大体系，而我们平时接触到的往往只是其中单一的技击体系。个别武馆可能会提到部分精神体系，但也远远不够全面。
首先是技击体系。它包括手、腿、肘、膝、擒拿、摔跤、器械和防身训练，全面提升身体的应变能力和自我保护能力。
第二是精神体系。普通武馆对精神体系的解释，往往只停留在韧性、耐力、坚持上。但真正的精神体系远不止这些，它还包括克己、专注、担当，培养家国情怀，锻造钢铁般的意志，激发血性、明辨羞耻，涵养浩然正气。这些，很少有人提及。
第三是哲学体系，这也是五大体系中最强大、最核心的部分。中国武术在几千年的发展中，融合了老庄思想、易经、兵法和禅宗智慧。孩子在学习武术的同时，可以养成辩证思维与平和的心境，实现“以武启智”。武术的哲学体系非常深厚，截拳道创始人李小龙的武哲理念就是最好的例证。他说：“Be water, my friend.”——武术要像水一样。而这，只是中国武哲的一小部分。
第四是康养体系。它包括武术内功心法、筋骨开发，有效提升身体免疫力。站桩和吐纳在中小学阶段的练习中最为常见，并且在整个生命历程中可以一直坚持。站桩能让人安静下来，静能生慧，慧能生智。孩子如果能坚持站桩一段时间，会很快安静下来，从而拥有更多精力去增长智慧，培养深度思考的能力。吐纳则在许多内功心法中被反复强调，尤其在中国内家拳中应用广泛，它能锻造一个人旺盛的精气神。
第五是艺术体系。这是中国独有的，其他国家的拳法无法替代。为什么？因为在中国武术的艺术体系里，你能真切地感受到武术的美。无论是武艺交流还是武侠电影，我们都能看到这种美的呈现。中国武术中有很多套路，所谓套路，就是整套攻防招式的动作性连续编排。它有三个作用：第一是为了记忆；第二是为了传承；第三，它使武术从技术上升为艺术的至高境界。在套路的创编过程中，习武者的创造力和文化自信也会被激发。在多种场合下，当你创造出属于自己的一套武学套路时，你会发现——艺术，就在武术套路中得到了完美的体现。
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