经期轻松实现加倍瘦！
一周课表拿走！！
DAY1 肩背训练
DAY2 手臂训练
DAY3 背部训练
DAY4 纸片人训练
DAY5 全身燃脂➕瘦脸
DAY6 臀腿训练
DAY7 腰腹训练
（如果经期没结束就不练）
#城市运动季##运动##耳朵儿的永瘦宫[超话]#
发布于 福建