打卡打卡，运动打卡。
今天是居家训练#居家全身训练合集#

本来去了健身房的。

上次那个健身房人太多器材太旧了，去了另外一个。到了才发现这个馆跟我的会员不匹配，我进不去[泪奔]

下着雨也不想再跑别的地方，就直接回家了。但是想训练的心还是不死，于是重启居家训练节奏。

YQ的时候就是自己在家跟着视频练，没有负重，每天都保持一个小时运动，减脂效果是可以的，一度练出马甲线。

其实锻炼的最终结果一定是自练，私教辅助跟多久，每个人的情况都不一样。如果有钱，那当然是烧一辈子的好。普通人家只能靠自己。

我不能说自己以后都不跟私教了，但是肯定要自己慢慢一点点摸索，找一个适合自己节奏的运动方式，能长期坚持下去的方式。

#运动生活[超话]##坚持运动打卡#