我更年期症状好明显，昨晚睡觉又是出了一身汗，踢被子又冷，盖被子又热(已经换夏被)。
女人年龄到7的倍数要格外小心，77，49岁，78，56岁。
我饮食健康，奶茶咖啡已经很久很久没喝了。
天天补些微量元素。
还做点拉伸瑜伽。

再不行，我要去医院挂个内分泌科看看了[二哈] ​