【#中医说祛湿想断根关键在健脾# 】 #为什么湿气反反复复总不好# 浑身沉、舌苔厚、大便黏……很多人一到湿热季节就忙着祛湿，红豆薏仁水喝了不少，凉茶也天天灌，身体反而越来越沉，脾胃越来越差。这种情况，往往是方法没对用。

[话筒]错误一：用寒凉食材猛祛湿，脾阳先被伤了
不少人觉得自己有湿气，就大量喝凉茶、绿豆汤、冬瓜水，觉得这些能清湿热。但湿气困脾的核心根源是脾虚，脾本身运化能力已经不足了，再被这些寒凉之物攻伐，脾阳直接受损。脾阳一伤，运化水湿的能力更弱，淤积的湿气不但没排出去，反而越积越深。因此，祛湿不能用寒凉猛药硬攻，而要温和托举脾胃的运化之力。

[话筒]错误二：贪凉饮冷，一边祛湿一边招湿
初夏燥热，冰饮、冰镇水果、生冷凉菜成了日常标配。这些寒凉之物进入中焦，直中脾胃，让本就虚弱的脾阳雪上加霜。脾胃受寒，水湿代谢立刻停摆，湿气反复滋生，怎么祛也祛不完。很多人就是一边喝着祛湿茶，一边吃着冰西瓜，结果湿气纹丝不动。管住嘴、忌生冷，是祛湿的第一道防线，否则后面做再多都无济于事。

[话筒]错误三：只祛湿不健脾，湿气永远断不了根
单纯用利水渗湿的食材把现有的