#心气亏虚是身体能量问题#《黄帝内经》讲：“心主血脉，是五脏六腑之大主”
即心脏通过搏动，将血液泵出心脏，然后靠心气推动血液在经脉中运行

心血到达哪里，就会濡养哪里，在外就会表现出面色红润、有光泽，整个人活力满满的；内在的精气神也特别强，心力足，也能抗住压力，好像什么都能解决

反之：
❌如果心力不足，首先表现出来的是心脏不舒服，总是觉得胸口闷闷的，甚至出现搏动异常的情况，心悸、心脏刺痛等问题也会找上门来

❌心力弱的人总是这也怕、那也怕，做事犹犹豫豫的，感觉自己被困住或者走不出来，长期以往的结果就是做事时常有心无力、得过且过，气血也一直被消耗

✅提升心力，才能从根本上缓解气血不足问题
❶积攒心气
不耗即为养，直接意思是少说话多做事，不闲谈琐事不评判别人，只要嘴动了就会带着你的心念一起动，时间长了会容易疲乏无力、气短无精神

❷监测心脏
前段时间总是感觉心脏不舒服，总是觉得胸口闷闷的，跑了好多趟，做了心电图也查不出什么，只说可能是压力太大，就买了可家用的MagicPulse动态心电贴，在家就能做动态心电图

而且它的佩戴感超级舒适，贴上就能测非常方便，不用到医院里排队检测，穿戴式的，完全不影响日常生活。它能持续监测72小时，最长可持续运行120h，能够及时发现心脏的异常，报告一般是隔天就出，异常的数据都会给重点列出来

❸敞开心扉
不必掩饰自己的情绪，开心就是开心，不开心就是不开心，不喜欢的也不必强迫自己假装喜欢，坦坦荡荡做自己，真诚的对待任何人

❹稳定心神
古人认为“神生乎心，而发乎目”，意思就是人要敛心神，第一步就是眼睛不乱看，做事就专注做好一件事就好，简而言之就是往里看

❺选择热爱的事情
中医有一个说法：人能进入专注的状态，甚至进入心流，都是在做自己喜欢且十分享受的事，大家可以观察自己什么时候会由内而外的感到快乐，多去做，生活的乐趣也就回来了

❻靠近大自然
如果闲暇时光，尽量不要让自己窝在椅子、沙发、床垫上，去运动、健身、爬山……走出家吸收天地的日月精华，恢复身心能量#健闻登顶计划##国医的精诚力量##中医式生活##中医药新知#