#减肥其实是旺自己的开始##美食# [干饭人][干饭人][干饭人]

爱自己，体重大的减重叫提高健康指数，体重低于身体健康区间的叫追求数值变化。
不论哪一种，开始改变自己的生活方式和不良的生活习惯就是爱自己的开始。

我不减重，我追求健康区间的体重值且增加肌肉含量和相对低的体脂率，不小心又继续长体重整体数值了[二哈][二哈][二哈]教练反而说数据继续看涨保持增肌的状态。

晚饭走起，懒惰了没去练胸，明天努力加上，因为付出给自己的身体，从来就没有过失望。